静缘瑜伽于2005年02月16日成立,是专注于瑜伽健身、倡导健康瑜伽生活方式的大型连锁瑜伽会馆。也是宁波市地区较早成立的瑜伽会馆。
简介
静缘瑜伽成立于2005年02月16日,曾用名“宁波市江东静缘瑜伽健身有限公司”,因宁波市部分行政区划调整,撤销宁波市江东区,将原江东区管辖的行政区域划归宁波市鄞州区管辖,故静缘瑜伽现更名为“宁波市州静缘瑜伽健身有限公司”。
静缘瑜伽课程模式多样,有会员制/体验式的瑜伽课程、教练培训等系统培训体系,已有千余名认证教师完成了培训课程。
瑜伽起源古印度,静缘瑜伽采用双印度瑜伽主教练的师资阵容,给学员们带来系统安全有效的瑜伽体验。
静缘瑜伽教练培训得到美国瑜伽联盟YOGA Allance的认证,以及印度PARAISA瑜伽学院的授权,学员可获得PARARISA学院和美国瑜伽联盟双重认证的毕业证书。
瑜伽种类
哈他瑜伽
哈他瑜伽(Hathayoga)又名传统瑜伽,特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。哈他瑜伽是整合阴阳,平衡圣体层面和心理层面的方式,更多的是强调身体层面的联结。
从20世纪后半叶开始,哈他瑜伽逐渐成为最广为人知的瑜伽派系。并且为适应现代人的需求,哈他瑜伽出现些形式上的变化,演化出新的瑜伽派系,如阿斯汤伽瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽等等。这些都是通过调整哈他瑜伽的体位法而演化而来,但都离不来哈他瑜伽最基本的含义。这也是静缘瑜伽主攻的瑜伽流派。
热瑜伽
热瑜伽(HOT YOGA),也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。
节奏瑜伽
节奏瑜伽(Rhythmic yoga)强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇具动感的、模仿武士的新姿势,采用特定动感的音乐模式,保持动作的流畅性和连贯性,使整个修习过程充满活力、情趣盎然。Rhythmic yoga可以更好的增强身体的控制感,力量及协调,连贯流畅的体式强调其精神、动作、沟通以及指导技巧的结合,可有效提高个人的柔软度、心肺耐力、肌力、平衡、协调、压力处理以及整个身体的健康发展。
流瑜伽
流瑜伽(Ashtanga),瑜伽的一种类型,是时下很流行的一种瑜伽,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以被称为“流瑜伽”。
流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。
阴瑜伽
阴瑜伽合道教和武术的精粹,强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
空中瑜伽
利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
孕瑜伽
以永恒的孕产为主题,按月划分,细心周到地为准妈妈提供了循序渐进的瑜伽休息方法,并邀请了孕产界的人士和瑜伽教练,双管齐下,为准妈妈提供安全、有效的瑜伽练习方法。
瑜伽私教
老师学员一对一的指导,尽可能降低受伤几率,时刻关注到学员反应,掌握其接受的情况,及时地调整课程的强度,针对性强,避免盲从。
培训服务
全日制教练班
全日制瑜伽教练培训由1个月密集培训+1个月教学提升+ 1个月实践晨练月组成(300小时)。
周末制教练班
周末班由12周的周末培训+ 4个周末教学提升课+ 每周赠送两节会员课(前两项共300小时)。课时长,涵盖面广
门店地址
鄞州(原江东):
宁波江东彩虹北路103-1号7楼
南部商务区:
南部商务区水街桑德兹大厦2楼
海曙区:
宁波海曙丽园北路361号
鄞州区:
宁波鄞州奥利赛大厦15楼
静缘瑜伽教练培训中心:
江东区舟孟北路中山银座B座8楼
参考资料
关于-美国瑜伽联盟.美国瑜伽联盟官网.2018-10-16