重庆市石柱黄水旅游度假区(2024年拟定的国家级旅游度假区)

重庆市石柱黄水旅游度假区，位于重庆市石柱土家族自治县黄水镇，面积9.23平方公里，2024年5月拟确定为2024年新一批国家级旅游度假区。

重庆市石柱黄水旅游度假区按“一心、两廊、四区”进行空间布局。度假区内以森林资源为主，其境域气候属亚热带季风气候，夏季平均气温21℃。主要有毕兹卡绿宫、月亮湖、秘境黄水、森林王国等景区；特色美食有土司王宴，是石柱四大康养名宴之首，全部取自当地土产食材，细分起来就是两个章节：九大盘（九大碗）再加三五道小吃。九大盘（九大碗）其实是九道凉菜及甜点，这九大盘就能讲完秦良玉的一生。此外还有国家级非物质文化遗产的玩牛、石柱土家啰儿调、土家摆手舞、土家族吊脚楼营造技等表演。

重庆市石柱黄水旅游度假区先后荣获“中国黄连之乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国天然氧吧”“‘美丽中国’十佳度假区”“重庆避暑休闲目的地最佳发展成就奖”“中国避暑养生休闲旅游最佳目的地”等多项殊荣。2024年，重庆市石柱黄水旅游度假区被拟定为国家级旅游度假区。

自然地理

位置境域

重庆市石柱黄水旅游度假区位于重庆市石柱土家族自治县黄水镇，面积9.23平方公里。

气候

石柱土家族自治县境域气候属亚热带季风气候，其特点是立体气候十分明显，四季分明，夏长，多东南风，雨水集中;春秋短，气候温和;冬季明显，干燥较寒，多偏北风。全年雨量较丰沛，光照较充足，昼夜温差大，气候较为温和。多年平均气温16.3℃。1月平均气温5.8℃，极端最低气温-4.7℃（1975年12月16日），7月平均气温26.3℃，极端最高气温40.2℃（1959年8月23日）。最低月平均气温2.2℃（2011年1月），最高月平均气温29.3℃（1959年7月）平均气温年较差20.5℃，最大日较差25.2℃（2011年5月18日）。生长期年平均244天。无霜期年平均281天，最长达336天，最短为240天。年平均日照数1193.9小时。年总辐射81.4千卡/平方厘米。0℃以上持续期365天。年平均降水量1106.9毫米，年平均降雨日数155.2天，最多达200天（1977年），最少为116天（2011年）。极端年最大降雨量1701.2毫米（1982年），极端年最少降雨量707.2毫米（2001年）。降雨集中在每年5~7月，6月最多。重庆市石柱黄水旅游度假区夏季平均气温21℃。

景区布局

重庆市石柱黄水旅游度假区按“一心、两廊、四区”进行空间布局。度假区内以森林资源为主，兼有峡谷、水体、田园、村落等多样自然人文景观，森林覆盖率达85%以上。

重要景点

毕兹卡绿宫

浩瀚林海、郁郁葱葱的毕兹卡绿宫，总面积876公顷，盛夏平均气温在20℃左右，负氧离子丰沛，是大自然赐予人类的天然氧吧。在遮天蔽日的线杉林下，有森林小居，特色咖啡吧、酒水吧和悬崖书吧，有游乐设施，有九曲回环，曲径通幽的健身步道和美食快餐摊点。

月亮湖

月亮湖景区位于黄水镇北部，距县城65公里，海拔1550米，属高海拔人工湖泊景区。该湖建于20世纪80年代初，湖水由天然的九大泉眼所汇成，自上而下由3级水坝4个水域组成，总面积23公顷，库容量达140万立方米。两岸林木茂密，湖水清澈见底，是游客湖上泛舟、休闲垂钓的理想去处。景区步游道旁配以错落有致的灯光照明，在灯光的设置上采用舒适的照度，低色温、高显色性的照明方式，高效环保，而且灯光柔美、流光溢彩，呈现出一派“白天观景、夜晚看灯”的景色。

秘境黄水

秘境黄水园区将“奇、趣、梦、幻”融合一体，建成了“时空隧道、星系广场、仙草谷地、恐龙乐园、精灵家园、花径寻踪”等多个景点。

森林王国

森景区总面积2000余亩，森林覆盖率达85%，平均海拔1300米，空气清新，负氧离子含量高，是一个集生态游乐、极限挑战、养生度假、田野赏花、特色餐饮、户外休闲和夜间娱乐等功能于一体的新型休闲度假综合体。景区内有十多种娱乐体验项目，悬崖秋千、彩虹滑道、极速飞车、超长距离梦幻空中漂流、林空漫步、萌宠乐园、韵律喷泉、恋歌花海、林下荷塘、山野全地形车、飞跃丛林、梦幻森林等。

天上黄水大剧院

由刘晓庆打造的土家大型歌舞剧《天上黄水》，以石柱山水文化为“点”、美好生活为“魂”、唯美高科技舞台为“境”，以土家“啰儿调”民俗音乐代表作《太阳出来喜洋洋》为音乐主题。

文化活动

土家摆手舞

土家族摆手舞是一种原始的祭祀舞蹈，是土家族人们祭祀祖先、祈祷过年、喜庆佳节等活动中跳的一种群众性舞蹈，以讲述人类起源、民族迁徙、英雄事迹为主要内容。它是土家族劳动人民集体智慧的结晶，是一种土生土长的民间集体舞。

石柱土家啰儿调

石柱土家啰儿调，源于重庆市石柱土家族自治县。它是流传于渝东南土家族的啰儿调山歌，因山歌唱词中有“啰儿”而得名。其旋律简单，每曲音域都在八度以内，腔中少有装饰，行腔起伏得当，易于掌握，便于传唱；调式多为徵、羽调式；既有传统曲目，又有现场发挥的即兴曲目。

玩牛

石柱土家玩牛源自于牛王庙、牛王节祭祀活动的玩牛，在农耕文明时代，耕牛对人们的生产和生活显得尤其重要，是通过农时节令和喜庆场面，表达人们对五谷丰登、人畜平安的愿望，玩牛民间舞蹈习俗就应运而生。于2014年列入第四批国家级非物质文化遗产名录。

土家米米茶

“土家米米茶”又名“阴米茶”，当地人还称为“迎客茶”。制作时，用阴米炒制成泡米米，依次在碗中加入盐、炒芝麻、油酥花生、炸茶叶等，最后加入姜汤即可。米米茶香气浓郁、味道鲜美，既能作为款待佳宾的最上礼仪，又能作为小吃充饥，也能作为饮料提神解渴。2019年6月，重庆市人民政府公布土家米米茶习俗为第六批市级非物质文化遗产代表性项目。

赛事活动

每年8月在太阳湖举办铁人三项赛，参赛项目分为全程铁人三项、半程铁人三项、骑跑两项、欢乐跑和万米跑等项目。全程比赛共51.5公里，其中游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里；半程共25.75公里，其中游泳0.75里，自行车20公里，跑步5公里。骑跑两项共25公里，其中自行车20公里，跑步5公里；欢乐跑为3公里；万米跑为10公里。

按照惯例，重庆每年都将举办公开水域游泳比赛。作为重庆市的一项传统赛事，公开水域游泳比赛创立于2009年。按照比赛规程，选手不限泳姿。比赛设有区县组男子（青年组）1600米、区县组男子（中年组）1600米、区县组女子800米个人赛，市级机关组男子800米、市级机关女子800米个人赛，同时还设有团体奖项。