蹦床(体操运动的子项目之一)

蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。蹦床有“空中芭蕾”之称，包括单跳和网上两个项目。

第一架现代蹦床是由乔治·尼森和拉里·格里斯沃德于1934年左右在爱荷华大学建造的。最初它被用作辅助器械，帮助运动员完成翻转的训练。人们对于蹦床带来的快感非常受用，因此它逐渐成为人们生活中的一种娱乐方式，广泛流行开来。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年成为正式比赛，后传入欧洲。蹦床首次亮相奥运会赛场是在2000年悉尼奥运会上，当时设立了男子、女子合计2个奖牌项目，每个项目12名运动员参加比赛。奥运会蹦床比赛奖牌项目的设置至今保持不变。

蹦床是体操大项的一个分项，包括蹦床网上个人、蹦床双人同步、单跳和双蹦床等小项。其中蹦床网上个人项目是奥运会项目，设蹦床男子网上个人和蹦床女子网上个人两枚金牌。除奥运会、世界锦标赛、世界运动会、青年奥林匹克运动会、世界杯赛以外，目前区域性的国际蹦床比赛主要有欧洲锦标赛、亚运会、亚洲锦标赛和泛太平洋锦标赛。

历史沿革

历史起源

蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契美洲原住民，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。

现代起源

现代弹性蹦床的开创者是法国的杂技演员特朗波兰，他用麻绳编制成保护网，以加强"空中秋千飞人"的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。

年轻的乔治·尼森 (George Nissen) 每年多次观看在他的家乡艾奥瓦州举行的马戏表演，这给尼森带来了灵感。在一个可以抵抗重力的装置中——即使只是一两秒钟——身为体操运动员和潜水员的尼森看到了可能性。最终，1934年左右在爱荷华大学，乔治·尼森和拉里·格里斯沃德共同建造出了第一架现代蹦床。到了1941年，尼森和他的爱荷华教练拉里·格里斯沃德（Larry Griswold）开始合作生产和销售蹦床。这个装置的名字来自西班牙语，意为“跳板”，尼森在20世纪30年代末经常听到这个词，当时他和两名体操运动员在墨西哥旅行，参加一个名为“The Three Leonardo”的翻筋斗表演。他们的事业取得了初步的成功，并准备进军更大的市场。第二次世界大战推迟了他们的计划，但也为尼森提供了一个独特的机会：在美国海军服役期间，他帮助指导加州圣玛丽学院的飞行员，如果他们发现自己从空中坠落，如何确定自己的方位。如今，美国航空航天局将蹦床作为其训练计划的一个关键部分，因为研究表明，在蹦床上锻炼比其他心血管活动（包括在跑步机上跑步）更有利于宇航员的需求。另外对于强调空中动作的运动如跳水、体操、自由式滑雪的运动员也会使用蹦床来开发新动作。

人们对于蹦床带来的快感非常受用，因此它逐渐成为人们生活中的一种娱乐方式，广泛流行开来。尼森和格里斯沃德设想过蹦床可以用于实现各种新设想，但是大众用蹦床创造出的各种花样仍然让他们始料未及。大众创造了一个名为“太空球”的比赛。比赛采用特制蹦床，两端翘起，形成一个U字形。中间树立一张带有孔的网将蹦床分成左右两边，比赛双方（每队2人）各处一边。比赛的目的是将球通过中间网的孔送到对方半场，并命中对手身后网上悬挂的目标。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。

不断发展

1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年成为正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，同年首届尼森杯比赛在瑞士举行，该项赛事一直延续至今。1964年，国际蹦床联合会(FIT)在瑞士成立，同年在英国举行了首届世界弹翻床锦标赛，与此同时，蹦床结构在不断精进，从基础网床到弹性网床，都在逐年改进。现在的蹦床很有弹性，顶级运动员发现自己能在8到10米的高空弹跳。1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1993年，第一届国际蹦床联合会世界杯举行，人们对蹦床的兴趣开始激增。蹦床表演首次出现在1996年亚特兰大奥运会中，1997年10月国际奥林匹克委员会106次会议决定，将蹦床列为第27届悉尼奥运会正式比赛项目，设男女个人两枚金牌。1999年1月1日国际蹦床联合会并入国际体操联合会。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合会的一个协会，蹦床在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目。86岁的尼森坐在悉尼体育馆的看台上，观看莫斯卡连科的表演和卡拉瓦耶娃获得首届金牌。2006年多哈亚运会上，蹦床首次被列为比赛项目。

中国蹦床发展

蹦床运动在中国起步较晚，蹦床于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目。1998年，国际蹦床联合会解体；8月，中国国家体委决定从2001年第九届全运会开始，增设蹦床项目的比赛。11月，中国举行了首届全国蹦床冠军赛。1998年12月，中国蹦床队参加了在丹麦和法国举行的世界杯系列赛，这是中国蹦床运动走向世界的第一步。1999年，中国队出征南非，第一次以蹦床国家队的名义参加世界锦标赛。1999年10月，中国首次派队参加世界蹦床年龄组锦标赛，福建省选手黄珊汕在参加13-14岁年龄组的比赛中夺得第二名，为中国夺取了世界蹦床大赛的首枚奖牌，五星红旗第一次在国际蹦床赛场上升起。但中国运动员没有取得参加2000年悉尼奥运会的资格。

2002年正式成立了蹦床国家队，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。在2004年的2004年雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。并于2005年的世界弹翻床锦标赛中获得男女子网上团体冠军。但在奥运会的预赛中，她在自选动作中出现重大失误，无缘决赛。在2006年多哈亚运会中，中国队获得了男子个人项目和女子个人项目金牌；2007年魁北克世界锦标赛中，叶帅成为首位获得世界锦标赛个人项目冠军的中国蹦床运动员。2008年北京奥运会，何雯娜、陆春龙一举包揽男女网上个人金牌，何雯娜也成为了成为中国蹦床的首个奥运冠军。

2012年伦敦奥运会，中国蹦床队以一枚金牌、一枚银牌、两枚铜牌，位居各国金牌和奖牌榜首位，以4枚奖牌创造了在奥运会蹦床历史上夺取奖牌最多国家的纪录，成为了第一个在奥运会上蝉联金牌的国家。2016年里约热内卢奥运会，中国蹦床队获一枚银牌、两枚铜牌。中国男子运动员高磊夺得2019年世锦赛男子网上个人金牌后，成为世界上连续四次获得世锦赛男子网上个人冠军的第一人。2021年7月30日下午，东京奥运会蹦床女子个人网上决赛中国选手朱雪莹以56.635分夺冠，为中国体育代表团夺得该届奥运会第17金。刘灵玲以56.350分夺银。同一国家两名选手包揽金银牌，也创造了奥运蹦床项目的历史。男子蹦床决赛中，董栋以61.235分获得银牌，连续四届奥运会登上领奖台。自蹦床首次被列入2000年悉尼奥运会项目以来，中国运动员已经获得了36枚奖牌中的14枚。

项目分类

个人蹦床（Individual Trampoline）

要求选手在预赛中完成两套不同的动作，每个动作都必须包括10个规定动作。决赛中，运动员只需要完成一套动作，这套动作可以和预赛成套动作相同，也可以不同。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。

单跳(Tumbling)

单跳要求运动员在长25米、宽1.8米的翻腾板上不间断地连续完成8个由手至脚或由脚至脚的动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。裁判员根据运动员完成成套动作的难度和质量进行评分。

双人同步蹦床(Synchronised Trampoline)、

是指两名运动员在两张平行摆放的蹦床上，同时完成相同的成套动作，裁判员根据运动员完成动作的难度、基本姿态、双人动作的一致性等进行评分。除了具备和蹦床网上个人项目共同的特点以外，双人同步项目最大的特点是两名运动员动作的同步一致性。完成动作后两名运动员同时着网才能赢得较好的同步分。如果两人相差半个动作的高度或做了不同样的动作都算中断，后面动作不予评分。

双蹦床(DoubleMini-trampoline)

双蹦床比赛器材的网面长度为2.85米，宽度为0.92米，其中2米X0.92米的网面区域是一个距离地面70厘米高的水平面，而剩余的0.85米X0.92米的网面区域是一个斜面，低端一边距离地面45厘米高。双蹦床的每套动作由2个动作组成，运动员先在20米长、1米宽的跑道上助跑，之后双脚落在网面上起跳，最多可与网面接触3次，并在动作之间不能出现垂直跳。

比赛规则

动作

每套动作由10个动作组成。参赛运动员必须在比赛前提交比赛动作卡，列出将要表演的动作。每套动作将根据技术难度、完成质量和腾空时间进行评分。在第一套自选动作中，运动员必须按照规定表演各个动作，否则将被扣分。难度分+完成分+飞行分-扣分=该套动作的最后得分。决赛中得分最高的运动员为冠军。运动员在裁判长发出信号后开始比赛。在裁判长发出信号后，运动员必须在一分钟内开始表演首个动作；否则将被扣分。资格赛的开始顺序由抽签决定。决赛的开始顺序由排名决定，资格赛中得分最低的运动员率先开始比赛。运动员可以穿袜子或者特定的鞋，但是不允许光脚。

裁判

个人比赛中拥有九名裁判（一名裁判长，两名难度裁判，五名完成裁判，以及一名腾空时间裁判）。

难度裁判组（两名裁判）：计算难度分，并就最终难度分达成一致。该组裁判检查填写在比赛动作卡上的难度值，决定难度分数，并展示出该分数。

完成裁判组（五名裁判）：评估实际完成的质量（每个动作姿势欠佳、高度和控制不一致等技术失误每次扣0.1-0.5分；最后落地扣0.1-0.2分等）该组裁判记录所有完成动作的扣分。

腾空时间裁判组（一名裁判）：腾空时间点的评估将通过电子系统完成。指定裁判负责控制电子计时。

分值

成套动作总分包括完成分、艺术分和难度分。最后得分=完成分（10分）+艺术分（10分）+难度分（根据实际完成难度动作评分）。

评分方法

裁判员评分精确到0.1分。完成裁判员和艺术裁判员的评分为该项去掉最高分、最低分，中间两个裁判的平均分或中间一个裁判得分数。难度裁判为判定难度的实际分数，减去裁判长的扣分即为最后得分。

完成分

完成扣分一览表

艺术分（10分）

网上和地面动作的健身性和创新性（2分）、地面与网上动作的有机结合与衔接动作（2分）、空间、面/队形变化（2分）、音乐和乐感（2分）以及艺术表现力（2分）。

艺术评分一览表

难度

难度是指在成套动作完成过程中，体现在网上、地面、网上与地面衔接动作中出现的具有难度值的动作。场上参赛运动员同时完成同一难度动作，或者在2*8拍内场上参赛运动员依次完成同一难度动作、亦或两个不同难度动作，则难度裁判员计算动作的难度分值，若场上参赛运动员完成的两个不同难度动作时，则计算较低难度动作的难度分值。每类动作中的每个动作在成套中可以多次使用，但地面动作、网上和地面衔接动作每个动作最多只计算1次难度，网上动作每个动作最多只计算2次难度（见动作难度表）。要求在赛前一天上报参赛队的动作难度表，表格必须严格按照动作完成的先后顺序填写。否则不予以参赛。如果比赛中的难度动作与难度表不一致，每改变一次由难度裁判扣0.3分。

单个动作难度限制：业余组12岁及以下不允许做难度表上难度分值超过0.6分的单个动作。业余组7岁及以下不允许做难度表上难度分值超过0.4分的单个动作。业余组不允许做空翻类动作。

裁判长扣分

裁判长对于比赛中参赛队出现的不符合比赛规定的因素进行扣分。

裁判长扣分一览表

主要术语

重要赛事

奥运会（Olympic Games）

蹦床运动在2000年悉尼奥运会时正式亮相奥运会赛场，设男、女个人赛两个单项，每个项目12名运动员参加比赛。奥运会参赛资格依据奥运会前一年的蹦床世锦赛以及奥运会测试赛成绩而定。2024年巴黎奥运会蹦床比赛将有32名运动员参加，男女各16名。巴黎奥运会蹦床比赛会分配男子、女子各1个东道主席位和参与席位。最多有三个国家/地区代表团可以获得男子、女子各2个席位。其余国家/地区代表团则最多只能收获男子、女子各1个席位。所有参赛选手最晚出生日期不得晚于2007年12月31日。

世界蹦床锦标赛(Trampoline World Championships)

世界蹦床锦标赛是由国际体操联合会主办的世界最高水平的蹦床赛事。第一届世界蹦床锦标赛于1964年在英国举办，1964年至1968年间每年举办一届蹦床世锦赛，1968年以后改为每两年一届。现在，除了奥运会以外，世界蹦床锦标赛每年举行一次。奥运会前一年的世界锦标赛是重要的奥运会预选赛。2023年9月11日-2023年11月12日，第37届世界弹翻床锦标赛将于伯明翰举办。

FIG世界杯（FIG World Cup）

FIG世界杯比赛是国际上最受欢迎的赛事。世界杯包括个人和双人同步蹦床项目，翻滚和双人迷你蹦床比赛是可选的。从2019-20赛季开始，世界杯系列赛将首次成为奥运会资格赛的一部分。

亚运会（Asian Games）

在多哈2006年第15届亚运会上，蹦床成为正式比赛项目。蹦床运动员在蹦床上完成各种翻转动作。一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换。全套动作中间没有停顿和中间跳。裁判根据运动员动作完成情况和难度进行评分，加上空中飞行高度分和位移分，合计出总分，总分最高者获胜。杭州市亚运会蹦床项目预计共产生2枚金牌

全国蹦床锦标赛和全国蹦床冠军赛

全国蹦床锦标赛和全国蹦床冠军赛是由由国家体育总局体操运动管理中心主办的全国成年最高水平、最高规格的比赛，是奥运会、世锦赛、亚运会等国际重大比赛的选拔赛。以上两项比赛的参赛人员为男、女15岁以上的高水平蹦床运动员。2022年全国蹦床锦标赛每支参加网上团体角逐的队伍都必须有一名U17年龄组的新秀选手参赛。将青年选手的成绩计入团体总分。

竞赛项目

男子网上团体、女子网上团体、男子网上个人、女子网上个人、男子双人同步、女子双人同步。

男子单跳团体、女子单跳团体、男子单跳个人、女子单跳个人。

男子双蹦床团体、女子双蹦床团体、男子双蹦床个人、女子双蹦床个人。

组织机构

国际体操联合会（International Federation of Gymnastics FIG）

国际体操联合会是全球体操的管理机构。该联合会于1881年7月23日在比利时的皇家安特卫普足球俱乐部成立，旗下国家成员联合会共有160多个，总部位于瑞士利斯。国际体操联合会是国际单项体育联合会总会成员，工作用语为法、英、德、俄、西班牙语。正式记录和文件以法语为主。

中国体操协会（Chinese Gymnastics Association CGA）

中国体操协会成立于1954年，协会会址位于中国北京市，是全国性群众体育组织，是中华全国体育总会的团体会员。协会主要负责宣传和开展体操、艺术体操活动；研究制定发展规划和有关方针政策；负责优秀运动队伍的建设和后备人才的培养等工作。中国体操协会于1978年10月加入国际体操联合会。2023年1月16日，中国体操协会主席缪仲一连任亚洲体操联合会副主席。

代表人物

亚历山大·莫斯卡连科（Alexander Moskalenko）|俄罗斯

莫斯卡连科在1990年代统治了蹦床这项运动，在1990年至2001年间，他赢得了五个个人世界冠军。他最初于1998年退役，但在得知蹦床在2000年进入奥运会会后，他又重返这项运动。他以比最接近的竞争对手高出2.4分的优势夺得了悉尼奥运会金牌。莫斯卡连科又坚持了四年，在辉煌职业生涯的暮年赢得了2004年雅典奥运会的银牌。

董栋

董栋，于1989年4月13日出生于河南省，前中国国家蹦床队运动员。董栋5岁开始练习体操，河南体操队解散后转入山西省，后改练蹦床，董栋在2007年获得第25届蹦床世锦赛亚军，并在蹦床世界杯加拿站和中国站上获得男子个人网上蹦床冠军。2008年，在北京奥运会男子蹦床项目中获得季军。2012年，伦敦奥运会男子蹦床项目中，他以62.990分的成绩获得冠军。2020年东京奥运会，他在男子蹦床决赛上，以61.235分为中国蹦床队摘得一枚银牌，为自己的第四次奥运之行画上了句号。在北京、伦敦、里约热内卢和东京4届奥运会中，董栋每届比赛均有奖牌入账，总计将1枚金牌、2枚银牌、1枚铜牌收入囊中。为此，国际体操联合会特意在官方网站上撰文表示：“凭借董栋在蹦床运动上取得的成就，他已然成为公认的蹦床传奇。”2021年11月20日，董栋以教练员的身份，率领山西省选手胡译乘、张欣欣获得蹦床世锦赛女子双人同步项目金牌。

卡拉瓦耶娃 (Karavaeva)|俄罗斯

1975年出生的卡拉瓦耶娃堪称蹦床运动最伟大的运动员，她在2000年悉尼奥运会上成为奥运会历史上第一个女子蹦床冠军，曾经连续夺得过3届世锦赛女单冠军，8次成为世界冠军，长时间占据世界排名第一位。2001年7月的世界弹翻床锦标赛上，由于裁判在打分中出现严重不公，导致公认表现最出色德国运动员安娜-多格纳泽与金牌失之交臂，金牌再一次落到了卡拉瓦耶娃的手中。比赛结束后，卡拉瓦耶娃为多格纳泽鸣不平，并大度地表示：“我认为有必要改正这个错误，本着友谊和体育精神，我决定将我的金牌还给我的好朋友安娜。”国际奥委会主席罗格为之感动，为卡拉瓦耶娃颁发了公平竞赛奖。

罗莎娜·麦克伦南（Rosannagh Maclennan）|加拿大

麦克伦南，1988年8月28日出生于加拿大，加拿大著名床运动员。麦克伦南在七岁时开始玩蹦床。四年后，她参加了第一次国际比赛。麦克伦南曾获2011年泛美运动会冠军、2012年伦敦奥运会人蹦床冠军、2016年里约热内卢奥运会个人蹦床冠军，在2021年第32届夏季奥林匹克运动会中麦克伦南位列第四，未能夺得三连冠。

何雯娜

何雯娜，出生于1989年1月19日，前中国国家蹦床队运动员。何雯娜于1995年进入福建省体工队训练，主攻体操及技巧。由于体操训练的人众多，为了创造佳绩，她转到蹦床项目上发展。从1998年底开始，何雯娜正式接触蹦床。经过努力，2002年她入选了国家队。在国家队教练的栽培下，何雯娜进步神速。2007年魁北克蹦床世锦赛上她一鸣惊人，最终获得亚军。在北京奥运会上，何雯娜在队友黄珊汕失误未进决赛的情况下孤军奋战，夺得女子个人金牌，这是中国选手首次夺得奥运会蹦床金牌。在2009年世锦赛中，她荣获团体金牌、个人银牌。2011年世锦赛中荣获团体、个人金牌。2012年伦敦奥运会，何雯娜荣获个人铜牌。2016里约热内卢奥运蹦床项目何雯娜以55.570分，位列第四。2017年8月30日，何雯娜在参加母校天津科技大学“蹦床冠军回母校”活动中宣布退役。