《哈他瑜伽》是由马丁·柯创作并于2009年05月由黑龙江科学技术出版社出版的书籍。这本书是马丁·柯及其合著者的代表作品，受到广泛欢迎，被誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。
作者简介
马丁·柯（Martin Kirk），是一位在美国享有盛名的瑜伽教练，被《瑜伽杂志》赞誉为“美国瑜伽界的灵魂人物”。他曾向Anusara瑜伽创始人约翰·弗兰德学习，掌握了其精髓。《哈他瑜伽》是他备受推崇的作品，在国际市场上广受欢迎。
内容简介
《哈他瑜伽》是马丁·柯和布鲁克·布恩共同撰写的著作，它包含了哈他瑜伽中的多种姿势和套路，共计约80种姿势和11个套路。这些内容按照难度逐渐递增的方式呈现，使得无论是初学者还是经验丰富的练习者都能从中受益。书中对每个姿势的动作要领进行了详细的描述，并且还探讨了它们对人体生理和心理的影响。此外，书中还特别指出了一些不适合特定人群的姿势，并提供了适应不同水平的练习者的变式姿势。这本指南既可以作为瑜伽培训课程的教学资料，也可以供个人自学使用。
参考资料
哈他瑜伽.读书网.2024-09-11
哈他瑜伽.豆瓣读书.2024-09-11
哈他瑜伽.缺书网.2024-09-11