阿Q是鲁迅先生笔下塑造的文学形象，他是一个现代的乐观派，他盲目自尊又自欺欺人，他欺软怕硬又麻木健忘。在百无聊赖的生活环境中发明了精神胜利法。阿Q族正是这样的一个族群，他们身上具有阿Q精神，他们自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。
来由
随着生活水平的提高，人们的生活节奏也越来越快，在生活中难免会碰到一些晦气的事，而且又是不可避免的，这时候我们总不能一直自己跟自己过意不去吧，老是处于这种状态中，那样是自己对自我身体的一种害。这时候，来一下阿Q精神的开脱，那是很有必要的。在现在的这个社会中，无处不可以发现阿Q的影子。而且是根深蒂固的扎根于人们的心里，阿Q盲目自尊、自欺欺人、欺软怕硬、麻木健忘，也就是中国人的盲目自尊、自欺欺人、欺软怕硬、麻木健忘。阿Q这种精神，是在中国处于半封建半殖民地社会中，被压迫被残害而形成的产物。而现代人的阿Q精神，已经没有了那时代的背景，可是却也根深蒂固的保留下来，乃至茁壮成长。
对于现如今职场工作的白领人们来说，加班也许是家常便饭，不论月底、季度末、年终是否给一些物质上或是精神上的奖励，只要你还想在本职工作岗位上继续工作下去，就不得不无条件的加班！因此快乐加班也好，愁眉苦脸也好，都是正常地加班，往往还会因为效率不达标而得到批评呢！这时候白领们就会自嘲，称自己为“阿Q”。于是就出现了“阿Q族”这一新兴族群。
表现
现在在我们周围的的工作环境里，写字楼里的人群中，也有着各种各样阿Q的影子，不信您瞧瞧这些人，听听他们的“口头禅”：
年终奖被扣的人说：“破财消灾。”
被老板穿小鞋的人说：“咱们走着瞧，早晚有一天——”
被同事欺负后忿忿地说：“不是不报，时候未到。”
被客户欺骗后说：“吃亏是福。”
白领丽人被追求者放弃后说：“留得青山在，不怕没柴烧。”
“白马王子”求爱遭到拒绝后念叨一句话：“天涯何处无芳草。”
老公是个穷光蛋的女同事说：“男人有钱就变坏。”
怕老婆的男同事说：“有人管着好呀，啥事都不用操心。”
丢了工作的人对别人说：“我把老板炒了。”
这次没被领导提拔的人说：“塞翁失马，焉知非福。”
卸了任的老总说：“无官一身轻。”
碰到电梯坏了说：“爬爬楼梯也好，可以活动活动筋骨，延年益寿。”
电梯修好了说：“坐电梯能节省时间体力，工作时精力更旺盛，工作效率更高。”
办公室装修后地板上处处是疤，办公室主任说：“这样防滑，安全！”
特征
阿Q族是“自尊癖”
阿Q本是极卑微的人，他没有家，住在土谷祠里，没有固定的职业，只给人家做短工，人们忙碌的时候才记起他，一空闲，便把他忘记了。然而，阿Q却很自尊，“所有未庄的居民，全不在他眼睛里”，甚至赵太爷儿子进了学，他在精神上也不表示尊崇，以为“我的儿子将比他阔得多”。阿Q甚至瞧不起城里人，认为城里人把“长凳”叫成“条凳”、煎大头鱼时加葱丝，都是“可笑”的。
阿Q族“欺弱怕强”
阿Q最喜欢与人吵嘴打架，但必估量对手，口呐的他便骂，气力小的他便打。他寻衅跟王胡子打架，打输了，他便说君子动口不动手；他估量小D瘦小打不过他，骂小D是“畜生”，小D让着他，他却不依不饶，进而动手抓小D的辫子；对毫无抵抗力的小尼姑动手动脚，扭住她的面颊，说“和尚动得，我动不得？”大肆轻薄。可是，当他在路上遇到“假洋鬼子”时，他脱口说了句“秃儿”，不料被“假洋鬼子”听见了，“假洋鬼子”举起了“哭丧棒”，他便赶紧缩起脖子，等着挨揍，连吃了几棍子，一点不敢反抗。
阿Q族是“性幻想狂”
他认为，“凡尼姑，一定与和尚私通；一个女人在外面走，一定想引诱男人；一男一女在那里讲话，一定要有勾当了”。所以，当赵太爷的女仆吴妈在厨房与他谈几句闲天时，他便忽然抢上去对吴妈说：“我和你困觉，我和你困觉。”
阿Q族“泼皮耍赖”
他跑到尼姑庵偷萝卜，被老尼姑发现了，他还强词夺理，说：“这（萝卜）是你的？你能叫得他答应你么？”
阿Q族“善于投机”
阿Q本来是对革命一向“深恶而痛绝之”的，但当他看到“未庄的一群鸟男女（在革命到来之际）的慌张的神情”时，便想：“革命也好罢，革这伙妈妈的命，太可恶！太可恨！便是我，也要投降革命党了。”阿Q革命的目的，不过是为了他自己的利益，“我要什么就是什么，我喜欢谁就是谁”。于是他想到了元宝、洋钱、洋纱衫、秀才娘子的宁式床、钱家的桌椅；想到了复仇，把和自己打过架的小D、王胡子连同侮辱过自己的赵太爷、秀才和假洋鬼子统统杀掉；他想起了赵司晨的妹子、邹七嫂的女儿、假洋鬼子的老婆、秀才娘子和吴妈，拿不定主意究竟要谁。所以，当他的“革命”要求一为假洋鬼子所拒斥，便想到衙门里去告他谋反的罪名，好让他满门抄斩。
阿Q族“自欺欺人”，即“精神胜利法”
阿Q与人家打架吃了亏，心里就想：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样，儿子居然打起老子来了。”于是他心满意足，俨然得了胜利似的。当他被关进牢房时，他便“以为人生天地之间，大约本来有时要抓进抓出”；当他被拉去杀头时，他便“觉得人生天地之间，大约本来也未免要杀头的”。所以，阿Q“永远是得意的”。
阿Q族“奴隶性”
阿Q看到审讯他的人穿着长衫，便知道这人有来历，“膝关节立刻自然而然的宽松”，立即跪了下来。长衫人物叫他站着说话，但他还是跪着，并且第二次审讯他时，他仍然下了跪。
解决办法
每个人都必须学会从失落中走出来，都必须学会调节心理，使它获得某种平衡。否则，我们将长期处在名利的斤斤计较中而痛苦。阿Q族的错在于他没有任何的原则，凡事都计较，凡失败都要求得某种程度的超越。而他又不是通过现实的奋斗来实现，只是作一番精神上的假想，求得虚妄的胜利。这种精神胜利法，只会麻痹人的斗志，为我们的苟且偷生找到心安理得的借口，不利于现实的改造，不利于人类的进步，是我们应该扬弃的。