树式（英文名：Vrksasana）又称平衡树式，是哈他瑜伽的一种站立体式。
树式体式练习时像一棵树，全身力量可落在脚上，手臂如树枝伸向天空拉伸。要求是气息下沉，有助于保持平衡，眼睛平视前方，平衡好的人可以抬头向上看。
树式的作用是可以锻炼腿部和脚肌肉力量、锻炼脊椎、器官等部位；使人姿态优雅、挺拔，能培养人良好的体态和气质，同时还能提高身体平衡能力，促进心态平衡。
内容摘要
树式，这个体式通过足弓、外展肌及支撑腿旋外肌等多部位协同作用，能使能量集中于脊椎，增强身体的稳定性，提高平衡能力，加强了腿部、胸部和背部的肌肉力量与肌肉耐力；使髋关节、踝关节得到放松，变得更灵活，修饰双臂和背部的线条，对久坐形成的不良体态有很好的纠正作用。
作用功效
改善、强化平衡能力。
强健脚踝和腿脚。
紧实胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，消除腰痛。
灵活部和肩膀。
动作
1.山式站立，双脚并拢或稍分开。
2.提起左脚跟，脚趾着地，重心放在右脚。
3.眼睛注视固定的一点有助于稳定姿势。抬起左脚，握着脚踝，脚底贴着右大腿内侧，脚跟在舒适的范围内靠近腹股沟，脚趾朝下。保持髋部朝向正前方，左膝朝着左外侧。
4.在胸前合掌。
5.站稳以后，双臂慢慢高举过头，保持肩膀下沉。手肘可以伸直或弯曲。躯干从腰往上延伸，轻轻收腹。平稳均匀地呼吸，保持10～60秒钟。
6.合掌回到胸前，左脚放回地上，两臂放到体侧。
7.换边重复。
8.放松，体重均匀地分布在双脚上。
错误体式示例
错误姿势：练习此式时，要循序渐进，千万不能操之过急，容易出现的问题是抬高的那条无法打开髋部，脊柱弯曲，这些都有可能使人失去身体的平衡，受到伤害。
练习技巧
呼吸时，用胸部和胸腔进行呼吸，放松肩膀，稍微收腹以支持背部；双手手臂向上延伸，带动身体向上；将注意力集中在温和地伸展脊椎和脖子，以及脚腿着地的感觉上，才能使身体较好的保持平衡；抬高的那条腿朝外打开，从侧面看，与身体保持在一个平面上，可以帮助身体平衡；若抬高的腿无法靠近大腿根部，可以先将脚背放在膝盖上同样可以起到打开髋部，保持平衡的作用，练好了再慢慢上升。
降低难度法
任选下面一种或几种结合做：
1.背部靠墙站立，有助于保持平衡。
2.分两个阶段练习：先练习双臂高举过头，以增强肩膀灵活性，但腿不抬起。再练习双手在胸前合掌以单腿保持平衡。动作熟练后，就把这两个阶段合在一起做。
3.如果脚跟碰不到腹股沟，就把它放在膝盖内侧上方或小腿内侧，或者将脚背放在膝盖上，同样可以起到打开髋部，保持平衡的作用。
4.手臂不需高举过头，只需与肩同宽地举起，如果肩膀紧的话，可拉宽两臂距离。在延伸手臂的同时伸展手指，仿佛树枝向天延伸。